ウィーンの日本人妻は見た~夫はドイツ人~

平成29年にひょんなことがきっかけでフィリピンのセブ島へ人生初の語学留学と海外旅行をすることになり、その後ドイツ人の夫と出会って、翌年1月1日からウィーンで新婚生活を送っているシータです。ここでは語学留学について、国際結婚(オーストリア)に必要な段取りや手順、ドイツ人との結婚生活、ウィーンでの暮らしや観光について紹介して行きます!Facebook: Shiho Harbart ♡ Instagram: @shiho.harbart/@shita.harbart

シータのドイツ語勉強法~毎日続けるためのコツ編~

 

 

 

こんにちは、シータです!

 

昨年はウィーンで週3日のパートを始め、11月から週5日と勤務数を増やしたため、毎日疲れ果て、ドイツ語勉強からかけ離れた生活を送っていました。

今年に入り、オーストリアまたはドイツで看護師として復職する目標をたて、ようやく勉強スイッチが再び入り、ドイツ語と真剣に向き合い始めました。

2020年3月24日、オーストリアでは現在、コロナウィルスの影響により不要な外出禁止令が出ているため、自宅で毎日ドイツ語勉強に励んでおります。

みなさん、ドイツ語勉強の進みはいかがですか?

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 今回のブログは私のように、

  • ドイツ語を覚えたいのにモチベーションが上がらない
  • ドイツ語勉強に行き詰った
  • 机に向かって勉強する気が起こらない

という方々に向けてのブログとなります!

1月から短時間で、且つ継続的に勉強を続けられる方法とおススメのアプリケーションを見つけたので、実際に使用してみた体験も含めてご紹介していきますね!

 

 

 

 

シータのドイツ語勉強が続かなかった理由とは?

筆者シータ、昨年ドイツ語試験A1を受けるために必死に勉強した時期がありました。

しかし試験が終わってから気が抜けてしまい、その後の勉強が全く手につかず。

6月からパートも始めたので、ドイツ語を学ぶ必要性をさほど感じなくなってしまい、「机に向かって勉強をすること」が億劫になってしまったのです。

 

机に向かって勉強すると集中して学べるので、単語や文法を覚えるスピードがとても速くなりますよね。

でも机に向かうことが億劫になってしまった方々は、私のように勉強すること自体から徐々に遠ざかってしまっているかと思います。

 

そこで今年(2020年)から始めたことは、アプリを使って毎日短時間ずつでも勉強する習慣を身につけること!です。

現代人にとってスマホは必須ですよね。

私も、暇な時間さえあれば常にスマホを触って、漫画アプリを読んだりパズルゲームに没頭してしまいます(笑)

そこで出退勤の電車の中(片道約50分)、無駄にスマホを触っていた時間を使って勉強を再開し、毎日続けることにフォーカスしてみることにしました。

これが意外に効果のあるアプリと出会えて継続できているので、ここから詳しく説明していきますね!

 

 

ドイツ語動詞の活用変化を覚えるのが苦手なあなたへ

ドイツ語といえば、ただでさえ数が多い動詞が主語によって、または時制によって活用変化します。

これがなかなか覚えられずに、途中で挫折する方もいらっしゃるのではないでしょうか?(私はそのうちの一人です 笑)

 

覚えたいけど、机に向かうのが億劫…

そんなあなたにおススメなのがこのアプリ!

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Conjuu - German Conjugation

Conjuu - German Conjugation

  • Joseph Williamson
  • Education
  • Free

apps.apple.com

 Konju gationは、基礎・初級・中級・上級と動詞のジャンルが分かれており、さらに時制(現在形・過去形・完了形・過去完了形・未来)を変えて学ぶこともできます。

 

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空き時間に3~5分と短時間で動詞の活用変化を勉強できる上に、自分で入力するタイプなので覚えやすく、間違えても何度でも復習することができます!

 

 

ドイツ語の単語を覚えるのが苦手なあなたへ① 

  •  単語本を持っていても、なかなか本を開いて覚える気になれない
  • むしろ単語本すら面倒で開きたくない
  • 楽しく簡単に単語を覚えたい

という方々におススメなのがこちらのアプリです!

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languagedrops.com

このDropsというアプリはドイツ語や英語・日本語以外にも30言語以上を扱っています。

youtu.be

1日5分×2回という短時間かつゲーム感覚で学べるので、飽き性な方でも飽きることなく継続できる優れものです!(5分以上は有料プラン)

ちなみに、何かと日本語学習が続かないドイツ人夫・マティくんもこのアプリは珍しく継続できていて、日々少しずつ新しい単語を習得しています(笑)

 

 

 ドイツ語の単語を覚えるのが苦手なあなたへ②

  • 早くしっかり単語を覚えたい
  • 好きな時間に好きなだけ単語を覚えたい
  • でも単語本を持ち運ぶのは億劫…

という方には、こちらのアプリがおススメです!

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www.langholic.com

学生のころによく使っていた単語帳のアプリバージョンです!

Word Holicの短所は、「自分で単語を入力して作成しないといけない」という面倒くささがあります。

私もドイツ語単語本から抜粋した名詞877単語を入力するのに、丸1日を要しました(笑)

まさに骨の折れる作業です…。

 

しかしWord Holicの長所は、一度作成さえしてしまえば、後は覚えるまで好きな時に好きなだけ繰り返しデジタル単語帳として使用できることです!

他にも、

  • 暗記済み・未暗記を設定して復習できる
  • カスタム順・シャッフル順で復習できる
  • 音声選択ができ、発音を確認しながら勉強できる(ドイツ語・日本語・英語 etc...)

といったさまざまな機能があるため、アナログ単語帳や単語本に比べ、使い勝手は確実に上です。

単語帳アプリはWord Holic以外にもたくさんあるので、自分に合うものを選んでみてください♪♪

 

「ながら聞き」なんてどうですか?

  • 家事や仕事が忙しくて、または疲れてアプリを見る時間がない
  • 電車の中でアプリに集中できない

などといった方には、耳で聞くためのアプリもおススメです!

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オーディオブック 耳で楽しむ読書アプリ en App Storeapple.co

イヤホンを使って電車の中で、または部屋でリラックスしながらドイツ語学習本を聞くだけも良し、ドイツ語以外にも小説やニュースを聞くも良し。

なかにはぐっすり眠るためのCDブックというのもあります(笑)

たまには違った勉強方法を取り入れることも、気分が変わっておススメです♪♪

 

 

さいごに…

私はこれまで「机に向かう時間がない」と何かと理由をつけて勉強をさぼってきましたが、無駄にスマホを触っている時間を上記アプリたちに使用したところ、

毎日トータル15~30分くらいの学習時間でも、1週間で100単語近く新しいドイツ語を覚えることができたのです。

そして毎日見るので覚えた単語は忘れず、むしろder・die・dasすら迷わずスムーズに言えるようになりました。

 

現在コロナによる外出禁止期間中は、3時間くらい机に向かっているので1日100単語のペースで覚えることができています。

やはり机に向かって勉強した方が確実に学力は伸びますが、勉強しない日が続くとせっかく覚えた単語を忘れてしまい無駄になってしまいます。

今回、単語の暗記は筋肉トレーニングと一緒で、毎日少しずつでも続けることが力になると身をもって体験できました(笑)

 

まずは楽しく短時間の学習を毎日続けることに視点をかえて、一緒に頑張ってみませんか?☺

 

shitanblog.hatenablog.com

 

 

 

 

 

シータの妊活・5周期目 in Wien

 

 

 

こんにちは、シータです!

 

面倒くさがりでさぼりがちの妊活ブログ、今回はちょっとした事件があったので早めに更新することにしました(笑)

どうぞ最後までお付き合いくださいませ☺☺

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妊活5周期目の基礎体温排卵検査薬

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 左側青地が4周期目、右側白地が今回の5周期目基礎体温です。

妊活4周期目では低温期と高温期の差が乏しく、ストレスによる黄体機能不全か排卵障害があったのではないか…と前回記事にて報告させていただきました。

shitanblog.hatenablog.com

 前回期に比べ、妊活5周期目はちゃんと2層になりました~!!

仕事も順調で週5日で働き出したため、毎日目まぐるしい日々を過ごしていましたが、生き生きしていたと思います(笑)

 

排卵検査薬も陽性・陰性の判断に迷うことのないはっきりした結果。

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仲良しのタイミングもばっちりで、排卵後と思われる11月15~16日から基礎体温もグーンと上がり、今回はかなり期待大でした! 

 

しかし高温期14日目に体温が下がり始め、高温期15日目にしっかりと生理が来た結果となりました…(悲)

 

 

初めて早期妊娠検査薬で…

今回冒頭で述べた事件というのは、こちらの画像です。

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高温期12日目の朝7時のフライング結果です。 

なんか端っこの方にドットのような薄い何かが見えませんか?!

 

高温期8・9日目にもフライングをしていましたが、きれいに真っ白でした。

高温期10・11日目はちょっと心が折れてフライングしなかったんですが、12日目でこの微妙な結果(笑)

  • 妊娠検査薬の不良品?
  • はたまた陽性反応が出だしてHCGがまだ少すぎるのか?

初めて見る真っ白以外の検査薬に浮きたつ心を必死に落ち着かせ、すぐさま【妊娠検査薬 線 切れる】でGoogle検索の鬼と化しました。

 

結局早期なので明確な答えなどなく、今はただ待つしかない。

という結果に納得し、とりあえずドイツ人夫・マティくんには報告しました。

 

「このまま線がしっかり出て濃くなっていけばいいね」

とマティくん。

 

もし妊娠できたら、クリスマス時期にドイツ帰省したとき、エコー写真をクリスマスカードに入れて義母・義父へプレゼントしよう♪♪

など夫婦で浮かれて話していました。

 

消えてしまった線…

翌朝(高温期13日目)、いてもたってもいられず早期妊娠検査薬を取り出しました。

検査薬を尿に浸け、待てど暮らせど現れない線。

  • …やっぱり不良品だったのか?
  • それとも化学流産だったのか?
  • いやまだ高温期(36.81℃)をキープしてるけど…

色んな不安が押し寄せる中、高温期が続くことを祈るしかありませんでした。

 

高温期14日目、体温が36.49℃と低温期近くまで下がってしまい、アプリ予測通りに生理が来ることを知りました。

 

もしかしたら妊娠してるかも…

 

と淡い期待をし、夫の両親の喜ぶ顔まで勝手にイメージしていたので、今までの真っ白の妊娠検査薬を見るよりはるかに大きなショックを受け、朝から号泣してしまいました。

 

妊活前の考えは、

フライング検査は着床の有無や化学流産を知るきっかけになり、より前向きに妊活に取り組める

と思っていましたが、実際に何かしらの線(ドットだったけど)を見たあと、それが消えてしまい生理が来る現実は、想像を絶するほどのショックでした。

 

あ~、私本当に心の底から二人の赤ちゃんが欲しかったんだなぁ…

と泣きながら実感し、もう今後の妊活でストレスを溜めるくらいならフライング検査はやらないことに決めました。

 

出来る時にはできる、出来ないときには出来ない。

でも絶対俺たちのところに赤ちゃんは来てくれるから信じよう!

と優しく慰めてくれたマティくんの言葉を信じて待ち続けます。

 

 

妊活6周期目から夫婦で葉酸をしっかり摂取!

今年に入ってから葉酸はずっと摂取していましたが、市販で安いものを買っていたため葉酸量(Folsäure)は300㎍でした。

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厚生労働省の食事摂取基準によると、日本人女性の葉酸推奨摂取量は1日あたり240㎍、妊婦の場合は480㎍、妊活中は食事から240㎍+サプリメント等から400㎍となっています。

今まで飲み続けていたサプリメント葉酸量300㎍なので、妊活5周期目からは800㎍を摂取し始めました。 

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葉酸400㎍推奨なら、800㎍のサプリメントは摂りすぎなのでは…

と感じられた方、私も同じ疑問があって今までなかなか手が出せなかったのですが、なぜ葉酸800㎍が販売されているのか調べてみました。

 

サプリからの葉酸摂取上限値は1,000㎍/日

厚生労働省が推奨するサプリメントから摂取する葉酸の上限値は1日1,000㎍で、食事から摂れる葉酸の摂取量に上限値はありません

この上限値は「5,000㎍/日の葉酸(ものグルタミン酸)摂取で副作用がない」という研究報告の数値を根拠に、より安全とされる係数をかけて、1,000㎍と設定されています。

また葉酸は水溶性ビタミンなので、必要量以上を摂取しても尿へ排出されてしまいます。

そのため、食事で葉酸を摂りすぎることは考えにくく、サプリメントから摂る葉酸も摂取目安量であれば摂りすぎにはなりにくいため、葉酸の摂りすぎよりも葉酸不足に気を付けた方が良いのです。

引用:elevit

 このようなことから葉酸800㎍配合のDoppel herzのサプリメントを摂り始めましたが、葉酸だけでなく、

  • ビタミンB・C・D(Vitamin B・C・D)
  • カルシウム(Calcium)
  • マグネシウム(Magnesium)
  • 葉酸(Folsäure)
  • 鉄(Eisen)
  • 亜鉛(Zink)

などもバランスよく摂った方がいいということで、

全て配合されているmade in Germanyの「NATALIS」をアマゾンで購入し、妊活6周期目から試してみることにしました!

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男性の葉酸摂取も結構重要

もちろん夫にも葉酸摂取をお願いしました!

葉酸は、細胞分裂・増殖をサポートするので、正常な精子の生成にも関係します。

葉酸不足だと精子細胞分裂・増殖が正常に行われず、染色体異常をもった精子が生まれやすくなることがあり注意が必要。

染色体異常をもった精子だと、胎児の先天的障害などの原因になると言われています。

また211人の男性を対象に26週間にわたって行われた試験で、「1日に葉酸5㎎・亜鉛66㎎を併用して摂取すると、不妊症の男性と妊娠可能な男性の両方で正常な精子の数が増加した」という結果がオランダから報告されています。

引用:amebaニュース

というわけで、追加で亜鉛(Zink)をアマゾンから購入しました!

 

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亜鉛はまだ届いていませんが、葉酸は既に飲み始めてくれています。

夫は愛珈琲家なので、1日に4~5杯、多い時は10杯近く飲むこともあります。

葉酸は水溶性ビタミンで、コーヒーは利尿作用もあり必要以上に尿から排泄される思うので、夫もこのまま800㎍摂取し続けてもらうつもりです(笑)

 

できるだけのことは自分たちで協力し合って努力していこう!と6周期目も前向きに妊活頑張れそうです♪♪

 

 

さいごに…

今周期は早期妊娠検査薬の不良品なのか、はたまた化学流産だったのかはっきりせず残念な結果となりましたが、自分の素直な気持ちにも気づくことができ、「やっぱり私はマティくんとの赤ちゃんが欲しい…!」と心から思えました。

 

今後の妊活方針としては、この葉酸サプリを二人で摂取しつつ春先まで様子を見て、もし何も効果を感じなければKinderwunschに行ってみようと考えています。

ちょうど結婚して1年以上になるので、タイミング的に医療の力を借りるのもありなんじゃないかな~と思っています。

 

またフライング検査を今後しない予定なので、次妊活ブログを更新するときは

  • 妊娠したとき
  • 新しく何かを始めたとき

のどちらかになると思います!

 

では、私を含め妊娠を望む女性みなさんに早くコウノトリが訪れますように♡

 

 

 

 

シータの妊活・3~4周期目 in Wien

 

 

 

こんにちは、シータです!

 

めんどくさがりが発動してしまい、今回記は妊活3・4周期をまとめることにしました(笑) 

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前回記事で、妊活3周期目(排卵後)に婦人科でがん検診と他に異常がないか検診しに行ったことをまとめました。

shitanblog.hatenablog.com

この婦人科検診の時点で、排卵日前後のタイミング云々の前に、私の『子宮後屈』が発覚したため3周期目の妊娠はほぼないだろうな~と諦め、4周期目に期待を寄せていました。

そのため3周期目の記録は簡潔にまとめていきたいと思います♪♪

 

 

 

 

妊活3周期目の基礎体温排卵検査薬

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 画像左側青地が2周期目、右側白地が3周期目の基礎体温です。

安定の2層、アプリの予測通りの排卵周期、予定日通りの生理でした(笑)

 

前回1・2周期と少し違ったのは、9月12日(8時)に濃い陽性を確認した後、12日(20時)から13日(21時)まで同じ濃さだったので、はたしてこれはただの陽性なのか、陰性なのか判断に困りました。

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14日からは排卵検査薬が切れてしまい、はっきりした陰性を見ることができないまま、いつ排卵したのかも正確にわからず腑に落ちない結果となりました。

 

 タイミングは9月8~13日まで約1日置きにとっていましたが、婦人科検診に行く前で自分は子宮前屈だと思い込んでいたので、もちろんタイミング後は気休めですが、足を上げてみたり仰臥位(仰向け寝)で休んでいました(笑)

 

早期妊娠検査薬も高温期10日目から念のために開始しましたが、生理開始まできれいな真っ白を保っていました。

子宮後屈ができにくい全ての原因だとは思いませんが、精子が子宮に侵入できない(しにくい)限り、受精・着床は難しいですよね。

4周期目ではそれらを考慮し、タイミング後は伏臥位(うつぶせ寝)を徹底し、そこからまた今後の妊活の在り方を考察・試行していきたいと思いました。

 

 

妊活4周期目の基礎体温排卵検査薬

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画像左側青地が3周期目、右側白地が4周期目の基礎体温です。

4周期目は低温期と高温期の差があまりなく、果たして高温期と呼べるのか疑問の周期となりました。

排卵検査薬は一応反応はしたものの、ちゃんと排卵したのか、はたまた排卵はしたけど黄体機能不全による体温上昇がなかったのか不明です。

黄体機能不全とは?

黄体が十分に機能せず、排卵後に子宮内膜を妊娠に適した状態で維持しておくための黄体ホルモンの分泌が不足している状態。

  • 黄体期プロゲステロン値が10㎎/ml未満
  • 高温期が短い(10日未満)
  • 高温期と低温期の差があまりない(0.3℃未満)
  • 高温期の途中で低温へ落ち込む
  • 子宮内膜が薄い

引用:Wikipedia 黄体機能不全

 

【4周期目の排卵検査薬結果はこちら】

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もちろん予想通り、妊娠には至りませんでした。

 

 

ストレスとホルモンバランスの乱れ

4周期目に入り家族から、日本に残してきた愛犬の状態が悪いという連絡が入りました。

現在9歳の愛犬、重い心臓病を患っていたためDr.ストップがかかり、一緒にオーストリアへ連れてくることができず、私の家族に面倒をみてもらっています。

家族同然のペットですから、日本へ一時帰国を考えていました。

 

しかし毎月の愛犬の治療費が高く、日本に帰ることで今ウィーンで得ている収入がなくなるのはとても困ります。

かつ海外に住み始めたことで、看護学校に通っていたときの奨学金支払いを現在一時的に止めているのですが、支払い再開が2020年3月予定。

今ウィーンで働いている職場を一時的に辞め、日本で応援ナースとして半年~1年働きながら愛犬の治療費と奨学金分を稼ぎつつ、愛犬の傍にいるのが一番なのでは…と考えるようになりました。

 

その一方、新婚1年目の私たち夫婦。

やっとこっちの生活に慣れ始め、たくさんの友人もでき、ウィーンでドイツ語を話せない私を雇っていただける職場を見つけ、社会保険や年金・税金も自分で払うことができ、ようやく自立し始めた頃。

 

ここで半年~1年日本へ帰ってしまって本当にいいのだろうか…

 

帰りたい気持ち半分、帰りたくない気持ち半分。

どの選択をすることが一番いいのかわからず、精神的にすごく落ち込んだ月でした。

 

おそらくこの時のストレスが、黄体機能不全または排卵障害の原因になったのではないかと思っています。

 

 

シータが出した決断とは?

結果から申し上げると、一時帰国はしないことになりました!

  • 現在の職場のオーナーから「正直言うと辞めてほしくない」と言っていただけたこと
  • 病気に合う薬が見つかり、愛犬が持ち直したこと
  • もし愛犬が危篤状態になったときは、1ヵ月くらい有休をつかっていつでも帰国していいとオーナーから言われたこと
  • 働く時間を週20時間から週30時間へ増やしたこと

色んな人が親身に話を聞いてアドバイスをくださったり、サポートをしてくださった結果、ウィーンでの生活を優先することにしました。

 

そして海外在住の方々のブログで、

海外に移住することを決意したときから、家族の死に目には会えないということを覚悟した

という言葉が私の胸に突き刺さりました。

今までの私は甘い考えで『いつでも日本へ帰れる』と思っていました。

生活の基盤をウィーンに移したからには、仕事の責任や家族を持つ責任、独身の時のように身軽に動くことが容易ではなくなること。

今回の愛犬の状態が悪化したことで、家族の死や自分の人生について真剣に考え、「海外で生きていく」ということを心の底から決意・覚悟する良いきっかけになったと思います。

 

 

さいごに…

後半は妊活と話が反れてしまいましたが、色々真剣に悩んだ分見出した答えもあり、妊娠には至りませんでしたが、私にとって前進できる4周期目になったと思います。

ストレスがとても妊活に影響することも身をもってわかりました。

 

私と出会って親切にしてくださった方々、家族や友人たちに感謝をしながら、妊活5周期目も前向きにがんばっていこうと思います♪♪

 

 

 

ウィーンの美容室問題

 

 

 

こんにちは、シータです!

 

みなさんはウィーンの美容室はもう行かれましたか?

まだ行かれてない方、または今後ウィーンに住む予定で、海外の美容室に対して不安や心配のある方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか。

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引用:KLIPP UNSER FRISEUR

今回は、ウィーンの美容室問題について、私が実際に体験したことを元にまとめていきたいと思います!

 

 

 

 

シータの髪質事情について

 私のことを実際に会って見たことがある方はわかると思うのですが、実は私の髪質…

  • 剛毛
  • 多毛
  • くせ毛

 母がサイババみたいな髪質だったんですが、娘の私もしっかりとその髪質を受け継いでしまっていたんです(泣)

日本に住んでいた頃は、長くても半年に1度は縮毛矯正をし、3ヵ月に1度はカットに行かないと髪のボリュームがすごいことになっていました。

髪が短いと短期間で美容室へ通わなければいけないので、ロングヘアにして半年~1年美容室に行かないこともありましたが、毛量が多く重すぎてかぎっくり首になったことがあるんです(笑)

 

そんな難題ばかりの髪質を持った私は、オーストリア(海外)の美容室に対して不安をかかえていました。

  1. 日本のようにしっかりとサラツヤな縮毛矯正ができるか?
  2. 日本人美容師さんすら悩ます、染まりにくい髪だけどカラーができるか?
  3. びっくりするほどの毛量だけどしっかり梳いて(カット)くれるか?

まずは縮毛矯正をできる美容室を探しましたが、ウィーンは日本(鹿児島)に比べて結構金額が高い&縮毛矯正をできるところが少ないんです!

そんな中で、まずまずお手頃価格の縮毛矯正ができる美容室を見つけました。

 

 

KLIPPで縮毛矯正体験!

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引用:KLIPP UNSER FRISEUR

この美容室、色んな地区にありチェーン店のようですが、縮毛矯正できる店舗は限られていて、私が訪れたのは7区KLIPP UNSER FRISÖRでした。

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引用:KLIPP UNSER FRISEUR

ドイツ語で縮毛矯正は《Dauerhafte Haarglättung》と表示されています。

  • 髪の毛が肩までの長さの方:€139.90
  • 髪の毛が肩から下の方:€159.90

日本の行きつけの美容室では、縮毛矯正+カラー+カット+ヘアトリートメントをして1万5千円前後、トータル4時間くらいでしたが、

シータの鹿児島おススメ美容室はこちら☺

ii73-imamu-asce.wixsite.com

 

ここKLIPPは縮毛矯正だけでも4時間以上はかかるため、朝から来室しても

 「縮毛矯正しかできない、カラーやカットは別日に来てくれ

 とお断りされちゃいました(笑)

 

実際に縮毛矯正をした感想ですが、

おそらく日本で何度か縮毛矯正をされた方はわかると思いますが、通常は

  1. 髪の毛を柔らかくする(伸ばす)成分の入った1液を塗って、洗い流す
  2. 乾かした後、アイロンでストレートに伸ばしてから2液を塗って、洗い流す

というような工程を辿ると思います。※美容師ではないため専門用語・内容の詳細はわかりません。

 

ウィーンのKLIPPでは、

  1. シャンプー台でシャンプー(髪を柔らかくする成分か何かが入っているらしい?)をされたまま、5分 ×3回置かれる
  2. おそらく日本でいう1液を塗って、洗い流す
  3. 乾かした後、アイロンでストレートに伸ばしてから、洗い流す

そう、日本と違い2液を塗るという工程がなかったんです!!※美容師ではないため専門用語・内容の詳細はわかりません。

アイロンで伸ばした後すぐシャンプー台へ案内されたので、これじゃせっかくのストレートがとれちゃうよ!!と、かなり焦りました・・・。

しかし日本の縮毛矯正のように、シャキーン!と如何にも人工的とわかるストレートにはならず、結構自然な仕上がりに。

大体3~4ヵ月は自然なストレートを保てたと思います。

個人的には、やはり日本の縮毛矯正の方が長く持ち、サラツヤヘアになるので好きです(笑)

 

 

Hair Fairでカラー・カット体験!

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引用:Friseur Hair Fair 

 本当はKLIPPでカラーとカットもしたかったのですが、後日7区までわざわざ向かうのが面倒くさくなってしまい、家の近くの美容室でカラーとカットをしてもらうことに。

 

上記で述べたように、私の髪質は日本の美容師さんを困らせるくらい染まりにくいので、

その旨をウィーンの美容師さんへ伝え、ブリーチをせずに一番明るい髪色にしてほしいと頼んだところ、

あなたの髪だと赤っぽいちょっと明るめの茶色までしか染まらないわよ

と言われてしまいました。。(泣)

 

日本の行きつけの美容室では、黄色っぽい茶色や、アッシュっぽい茶色などもしてくれていたので、

やはりアジア人と欧州人では髪質自体が違い、使える薬液も品質自体も違うんだろうな…と感じました。勝手な憶測です(笑)

仕上がりの色はまずまずでした。(上から目線ですいません 笑)

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7月にMelkへ小旅行した時の写真です♡

どうしても明るくしたい方は、日本と同様一度ブリーチしてからカラーできるそうなので、

私も次回、歳甲斐もなくチャレンジしてみようかな~と考えています(笑)

 

剛毛な人にはカットをおススメできない理由

おそらく大半の欧州人は猫毛(柔らかくて細い髪の毛)だと思うんです。

梳く必要もないほどの毛量ということです。

長さを変えずに、毛量を減らしたいのでたくさん梳いてください!

とオーダーしましたが…

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実際はちょろちょろとはさみで撫でるくらいしか梳いてもらえず、毛先もぱっつんにそろえられてしまい、上記画像の日本人形みたいな髪形になってしまいました(笑)

外出の際は、必ずアイロンで少し巻かないと恥ずかしくて出歩けないほど。

美容師さんによっても違うかもしれないですし、欧州人のように猫毛の方は大丈夫かもしれませんが、私はもう日本人美容師さん以外にカットをお願いしないことに決めました(笑)

 

 

ウィーンの日本人美容師さんとの出会い

髪が伸び始め、だんだん首に負担がかかり始めたこの頃。

Niederösterreichにお住いの日本人美容師さんとお知り合いになりました。

Akina gross(グロス 明夏)さん…実は鹿児島出身の美容師さんで、オーストリア在住歴約10年の先輩日本人妻でした!!

内容はカットのみですが、明夏さんの自宅でもカットをしてくれますし、自宅へ訪問カットもしてくださいます♪♪

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参考:Friseursalon Satsuma

日本人の髪質をよくわかっている、且つ私のわがままなこだわりを存分に聞いてくださり、そして日本語で細かい要望が通じるストレスフリー。

やはりカットは日本人美容師さんへお願いして良かった、と実感しました♪♪

 

Friseursalon Satsumaの訪問カットについて

訪問カット可能曜日火・水・金(10~16時)

※HP内は火・水・木ですが変更されたそうです。

訪問カット金額
  • 大人1~2名€35/1人
  • 大人3~6名€30/1人
  • 子供6歳まで€15/1人
  • 子供6歳以上15歳まで€20/1人

 Wien内、Nordburgenland、Niederösterreich(industrieviertel)にお住まいの方は訪問カット可能です。

それ以外の地域の方は、お問い合わせ必須になります。

他にも細かい規定もあるので、詳細はHPをご覧ください。

 

Friseursalon Satsumaの明夏さん宅でカットについて

明夏さんのご自宅はNiederösterreichのBahnstraße 97, Donnerskirchenです。

要予約ですので、HPからお問い合わせ・予約されてから行かれてください☺

営業時間
  • 8時半~12時月・火・水・木・金
  • 12時~17時火・水・木
金額
  • 大人1名€15/1人
  • 子供6歳まで€10/1人
  • 子供6歳以上15歳まで€10/1人

予約はこちらのHPからどうぞ♪♪

 

 

さいごに… 

明夏さんから、ウィーンでヘアサロンを経営されてる日本人美容師さんがいると教えて頂きました♪♪

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引用:Hair Salon Mie - Hairsalon Mie

ウィーンのローカル美容室に比べると少し高めですが、今度はこちらでカラーをお願いしてみようかなと考えてます。

 

明夏さんにカットしてもらった今回のシータヘアが気になる方は、ぜひ私の今後のInstagramFacebookの投稿をチェックしてみてください☺︎︎

 

また、ウィーン内で『ここの縮毛矯正よかったよ~!』という情報がありましたら、ぜひご一報を!

お待ちしております!!\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/

 

 

 

シータ、初めてウィーンの婦人科へ行くの巻

 

 

 

こんにちは、シータです!

 

妊活3周期目に入り、

今周期の排卵も終え、

高温期2日目の今日(9月16日)、

予約していた婦人科へ行ってまいりました!!

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引用:PIXTAイラスト素材

本当は、

排卵日前に行って、出来るなら卵胞チェックとかしてもらいたいな~♪♪

なんて思ってましたが、婦人科の予約がいっぱいで排卵後のこの日しか空いておらず、仕方なく妊活の悩み相談とがん検診だけしに行くことに。

 

ウィーンでの婦人科体験&妊活に関わるDr. からアドバイス(主にシータに対するもの)などまとめていきますね~!

 

 

 

 

ドイツ人夫に予想していたDr. と違うDr. を予約されていた件(笑)

手始めに、ここオーストリアでは「〇〇クリニック」と呼ばず、Arzt/Ärztin(Dr. ドクター)名で呼ばれています。

開業医みたいなものですね。

もちろん病院もありますが、まずはこのArzt/Ärztin(Dr. )で診察を受け、大きな病院で受診が必要であれば紹介状を出してもらう、といった流れのようです。

 

前回の妊活ブログで婦人科受診することを書きましたが、 

shitanblog.hatenablog.com

Dr. Sami Bassimへ行くつもりが、夫が何度か予約を入れようと電話しても誰も出ず(オーストリアあるある 笑)、オンライン予約もページが動かず予約自体できなかったため他のDr.で予約したそうです。

 

そうとは知らない私。

当日着いた先は、『Dr. Isabella Winkler』!!

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引用:Dr. Isabella Winkler

Ⅾr. の性別も名前も全然違うやん!!

って初めてここでDr. が変わっていることに気づいたのでした(笑)

 

家から近かったからいいんですけどね。

先生も女性で優しかったし。

でもDr. Sami Bassimのクチコミがよかったので、妊娠した時はそこに行きたいな~と思っています(笑)

 

 

オーストリア医療保険制度について

健康保険証を持っていても3割負担で医療費の自己負担がある日本と違い(人によります)、オーストリアの医療費はE-cardという健康保険証を提出することで全額賄えるというなんともありがたい医療保険制度あるんですね!

 

と言っても、私もウィーンに住んでまだ11ヶ月、結婚前の同棲も含めると正確には1年と5ヶ月(・・・思いのほか結構住んでました 笑)。

なんせ夫がインフルエンザに罹ったとき、つきっきりで看病しても感染しないくらい健康体だったので病院にかかる必要もなく。

パートに出るようになった3か月前までは、家でライターのお仕事をしていたので引きこもり主婦。

オーストリア社会について何も知りませんでした(笑)

なのでここから先、若干憶測も含めてお話することをお許しください。

 

オーストリア医療保険制度はどこまで対応してくれる?

  • 何かしら症状がないと診察・治療は自費になる!?
  • 歯科のインプラントや整形手術などは保険適応外!?

 風のうわさで聞く程度だったので、どれが正確な情報かわかりませんでした。

もちろん夫も病気になった時しか医者へ行かず、確実に保険適応になる状況ばかりなのでそんなに医療保険制度について詳しくはありません。

 

では、

『症状が全くない状態でがん検診を受けると自費になるのか?』

という疑問が浮上します。

 

がんって、症状出てからじゃ結構遅かったりするんですよね。

もちろんがんの種類やステージによっても変わってきますが、なんのために「早期発見がん検診」を日本でも謳っているのか。

例えもし保険適応外だったとしても、検診をすることで疾病の有無を知ることができ、不安な日々を過ごさずに済むなら安いものです。

まぁ偉そうに語ってますけど私、忙しさにかまけて、かれこれ何年も婦人科検診行ってませんでしたけどね(笑)

 

 

ウィーンの婦人科がん検診は自費じゃなかった!

  1. 問診
  2. 胸の触診
  3. 子宮・膣の内診(触診・経膣エコーなど)と頸がん検査

などなど、一通りの診察をしてもらいました。

採血は自費になるのか、それとも現段階で必要性がないと判断の上なのかはわかりません。

 

もちろん問診では「なぜ婦人科へ来たのか?何か症状があるか?」という質問がありました。

 何かしら自覚症状がないと保険適応外になるという噂が少し心配でしたが、

  • 自覚症状は全く何もない(生理痛もひどくない)
  • 現在妊活3周期目で子供を望んでいる
  • 婦人科検診へここ数年いっていないので、疾患がないか不安になった
  • できるなら不妊かどうか調べたい(卵管造影などの検査をしたい)

と正直にすべて話し、嬉しいことに今回の一通りの診察は(がんの検査も含め)すべて保険で賄えるとの返事をいただきました。

そこでプラス驚くべき真実を知ることに…

 

不妊の検査は妊活開始から1年経たないと保険適応外!?

診察するついでに、卵管閉塞・狭窄などを調べるための卵管造影をできないか聞くと、

  • 妊活3周期目で卵管造影などの検査は早い
  • 妊娠は自然のものだから、3周期でも出来ないのは普通のこと
  • 妊活を始めて1年経っても子供ができない場合、検査は保険適応になる
  • この1年間は夫婦の時間を楽しむと思ってリラックスして過ごすこと

 なんとか低レベルの英語力でこう解釈しました(笑)

妊活1年以内の不妊に関する検査が自費になるのか…というダイレクトな答えはもらっていませんが、

「1年経ってもこどもができない場合は保険適応」ということは、それ以前は自費ってことになりますよね?

 

 例えば嘘をついて、

『妊活して1年経ったけどまだこどもができません』って伝えたら、保険適応で検査ができるのでしょうか?

もしそうだとしたら、オーストリアって案外規定が緩い・・・(^^;

半年経っても子供ができなかったときは、嘘ついて受診し検証してみようかなと企んでいます(笑)

 

 

気になるシータの診察結果とは…

頸がん検査は1週間後に電話で結果を聞くことに。(結果は後日追記します)

触診、エコーすべて見てもらった結果…

胸、子宮ともに問題なし!

とDr. より嬉しいお言葉をいただきました♪♪

もちろん全てを検査できたわけではありませんが、妊娠の足かせとなりかねない子宮内膜症の有無も気になっていたので、この結果を聞いてかなりホッとしました。

 

そしてもう一つ気になっていたことも確認しました。

 

子宮前屈か子宮後屈、シータはどちらのタイプ?

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子宮後屈とは?

通常、子宮はお腹の方向に傾いています。

それが逆に背中側に傾いている状態を子宮後屈と呼びます。

しかし子宮の傾きにはもともと個人差があり、子宮後屈そのものは病気ではありません。

約7割の人が前に傾いており、残り2~3割の人は後ろに傾いているといわれています。

 引用:家庭の医学

ずばり…私は子宮後屈でした!!

 やっぱりね~!!!(笑)

 

福さん式触診をしていたときも、

  • 子宮口が左寄りで触れにくい
  • 子宮口はお腹側に向いてる(排卵日・生理日以外、通常はお尻側)

なんか私の子宮変だな…って思ってたんです。

もちろん自分は子宮前屈だと思い込んでいたので、過去2周期タイミングとった後は仰向けで足や腰をあげて休んでましたし、そりゃ~逆のことをしてれば簡単にできんわけだ!!と納得(笑)

Dr. からも、

ひどい後屈じゃないから妊娠に問題はないよ。

今まで何百・何千人とあなたのような子宮後屈を見てきたけど、みんな妊娠できてるから大丈夫!!

と嬉しいお言葉をいただき、今までの不安が一気に吹っ飛びました。

 

そしてオーストリアのDr. は日本より「大丈夫大丈夫、なんとかなるさ」精神とゆったりした考え方なのかな?という印象を受けました(笑) 

 

 

ウィーンの婦人科のあれこれ

私は日本で病院勤務経験もあり、婦人科受診経験もあります。

消化器外科内科で働いていたときは、肛門・直腸の診察時に婦人科と同じ診察台を使用していたので、使い勝手はよく理解しています。

そこで日本と違った部分を紹介していきますね!

 

診察室事情

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引用:PIXTAイラスト素材

日本では、医者が問診したり病状を説明する部屋と、診察台が置かれている部屋が分かれていることがほとんどです。

また診察台と脱衣所は一緒になっていて、カーテンで仕切られブランケットなど配置されています。

 

私が行ったウィーンの婦人科は、一つの大きな部屋に全てが凝縮されており、脱衣所と診察台が少し離れていて、ブランケットなど隠せるものが配置されていません。

だから脱衣が終わった後は診察代までの数メートル、下半身裸で歩かなければなりません(笑)

私はこの情報をドイツにお住まいの方のブログで情報収集していたので、ジーパンではなくワンピースを着ていき、下半身裸で歩かずに済みました。

いくら相手は女医だと言っても、ちょっと恥ずかしいですよね(笑)

 

診察台事情

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引用:PIXTAイラスト素材

まず上記の画像の様に、Dr. と自分の間を遮るカーテンがありません。

もちろんブランケット類の掛物もないので、下半身裸のまま、Dr. も丸見えの状態です(笑)

カーテンで遮られ、何をされるのか見えない状態も怖いですが、丸見えでも結構怖かったです。

日本とのちょっとした違いに衝撃を受けつつ、気持ち的な問題ですが、初回は女の先生で良かったなと思いました(笑)

きっと婦人科に定期的に通えば慣れてくるものなんだと思います。

 

おばあちゃん先生とのコミュニケーション事情

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引用:『ONE PIECE』|集英社『週刊少年ジャンプ』公式サイト

今回お世話になったDr. Isabella Winkler、ワンピースのDr. クレハにそっくりでした(笑)

そんなことはさておき、

この先生、最初の簡単な挨拶と自己紹介はドイツ語で、問診や説明は英語でしてくださいました。

しかし私の英語レベルは普通の日常会話まで。

英語の医療用語がさっぱりだったんです。

日本語でならわかる医療用語も、外国では無意味でした(泣)

 

わからない医療英単語は身振り手振りでのジェスチャーで、それ以外はちゃんと英文で聞きたいことを話しましたが全然伝わらず…。

なぜか夫には私の言いたいことがちゃんと伝わっていて、夫がドイツ語で先生に私の想いを伝えなおしてくれました(笑)

帰り道、自分の英語が全然伝わっていなかったことに少しショックを受けていると、夫が一言。

 

俺がシータの英語を聞き慣れてるのもあるけど、あのDr. 多分そんなに英語得意じゃないと思うよ。

おばあちゃんだったしね、英語が義務教育じゃない時代の人だから。

 

と慰めを受け、自分の英語力が最低ではなかったんだと安心したのも束の間、

今後一生ウィーンで暮らし、妊活・妊娠・出産・育児をしていく上でも、やはり早めのドイツ語習得は必須だな…と実感しました(笑)

 

 

さいごに…

まだオーストリア医療保険制度を体験とともに身をもって勉強中なので、表現が曖昧であったり、自分の経験したことしか話せませんが、

今後ウィーンで生きていく中で、おそらく将来的には看護師復帰も考えているので、その時はもっと細かく色々な情報を伝えていけるかな・・・と思います。

まだまだ先の話ですけどね(笑)

 

まずはのんびり半年~1年妊活してみて、早期妊娠検査薬に何も反応がなければ(受精・着床すらしなければ)、私の卵管狭窄と夫の無精子症を疑って再度検査に行ってみようと思います!(笑)

 

では、次の妊活3周期目であいましょう!!